Balancetræning

Få stærk krop og bedre balance

Bliv stærkere og lev længere. Med en stærk og aktiv krop kan du leve længere og den kan også hjælpe dig til at undgå fremtidige og pludselige faldulykker.

Kurset er for dig som gerne vil træne balancen med henblik på at undgå faldulykker og føle dig mere bevægelig samt selvsikker når du gør det. Tilmeld dig kurset og for at få en sund og stærk krop. 

Balancetræning styrker din krop

Balancetræning er en form motion som hjælper dig til opretholde en god og solid kropsholdning og samtidig blive mere selvsikker i din balance. Balance er vigtigt, da det er en væsentlig faktor ved forhindring af uhensigtsmæssig skade ved uheldige nedspring, trin eller andre hændelser der kan udfordre balanceevnen.

Under kurset fokuseres der sideløbende på at styrke hele din krop, hvor egen kropsvægt benyttes som ballast og modstand.

Du vil igennem en række forskellige øvelser træne balancen og udfordre dine koordinationsevner samt ligevægtssystemet i øregangen.