Bodytoning

Styrk ryg og mave 

Bodytoning er en variation af traditionel motionsgymnastik og er blandt de mest udbredte træningsformer for motionshold. Timerne i kursusforløbet er hovedsageligt uden kredsløbstræning bortset fra en let og enkel opvarmning til glad musik, hvor dine muskler og led varmes op og forberedes til resten af timen. 

Der vil i kursusforløbet være fokus på din "core" altså kernemusklerne, som er den dybtliggende del af dine mavemuskelregion, din ryg, bækken og slutteligt skulderstabilitet.

Vil gøre brug af diverse redskaber i forbindelse med øvelserne og slutter altid timerne af med udstrækning og afspændingsøvelser. Der vil blive taget individuelle hensyn og lagt vægt på personlig fremskreden. 

Kom i gang med projekt "stram krop"

Du får en god allroundtræning og samtidig en mulighed for at træne mave, baller og lår uden de traditionelle "ned på gulvet"-øvelser.

Bodytoning er en nem time som især er god for begyndere og personer, som ikke brænder for indviklede koreografiøvelser.

Udstyret i øvelserne kan varieres - fx vægtene. Derfor er der plads til alle på kurset.

Om udbyder

  • Udbyder: FOF Nord
  • Telefon: 70 26 32 26
  • Kursuslængde: 11 mødegange
  • Kursussprog: Dansk
  • Kursus startdato: Løbende
  • Kursus lokation: Rungsted
  • Pris for kursus: 550 DKK*
Bodytoning, FOF Nord

Hvad sker der ved at ønske kontakt?

  • Den kursusansvarlige ringer dig op
  • Du får de informationer, du søger
  • Du får mulighed for at tilmelde dig direkte

Dine oplysninger videregives ikke til 3. part

3 gode grunde til at vælge os

  • Begynderhold, plads til alle!
  • Professionel opvarming og udstrækning før og efter
  • Styrk kernemusklerne og gør din krop glad

Ring og hør nærmere!

Vi sidder klar ved telefonerne og besvarer gerne dine spørgsmål


Ring til os på 70 26 32 26

logo-web.jpg