Bodytoning er en variation af traditionel motionsgymnastik og er blandt de mest udbredte træningsformer for motionshold. Timerne i kursusforløbet er hovedsageligt uden kredsløbstræning bortset fra en let og enkel opvarmning til glad musik, hvor dine muskler og led varmes op og forberedes til resten af timen.
Der vil i kursusforløbet være fokus på din "core" altså kernemusklerne, som er den dybtliggende del af dine mavemuskelregion, din ryg, bækken og slutteligt skulderstabilitet.
Vil gøre brug af diverse redskaber i forbindelse med øvelserne og slutter altid timerne af med udstrækning og afspændingsøvelser. Der vil blive taget individuelle hensyn og lagt vægt på personlig fremskreden.
Kom i gang med projekt "stram krop"
Du får en god allroundtræning og samtidig en mulighed for at træne mave, baller og lår uden de traditionelle "ned på gulvet"-øvelser.
Bodytoning er en nem time som især er god for begyndere og personer, som ikke brænder for indviklede koreografiøvelser.
Udstyret i øvelserne kan varieres - fx vægtene. Derfor er der plads til alle på kurset.
3 gode grunde til at vælge os
Ring og hør nærmere!
Vi sidder klar ved telefonerne og besvarer gerne dine spørgsmål
Ring til os på 70 26 32 26
