Meditationskursus

Bliv introduceret til meditation

Meditation er blandt de bedste værktøjer til at beherske nuet og få kontrol over hverdagens udfordringer. Det er blevet videnskabeligt bekræftet at 10 minutters meditation om dagen medvirker til nedsat blodtryk, forbedret søvn samt styrket immunforsvar.

Meditation handler om at fokusere din fulde opmærksomhed på noget specifikt. Det handler om at lære, hvordan du kan fange dine vildledte tanker, stoppe dem og bringe dit fokus tilbage i nuet.

Lær at styre dine tanker

Dit humør, niveau af stress og måde at tackle udfordringer på er ofte et resultat af dine tanker. Formålet med dette kursus er at lære dig kunsten bag meditation og endeligt at give dig bedre kontrol over dine tanker med særligt henblik på udvanding af de negative. Her lærer du at opnå det korrekte brug af sindet. Du bliver hjulpet på vej til at finde din indre ro, som vi alle behøver for at kunne trives i en stressfyldt hverdagsmiljø.

Du vil på dette kursus over 8 dage blive introduceret for forskellige meditationsformer. Derved kan du finde frem til metoden, mest passende for dig.

- Medbring gerne papir og blyant.

 

Om udbyder

  • Udbyder: AOF Frederiksberg-København
  • Telefon: 36 39 00 00
  • Kursuslængde: 8 mødegange
  • Kursussprog: Dansk
  • Kursus startdato: Løbende
  • Kursus lokation: Hvidovre, Sjælland
  • Pris for kursus: 784 DKK*

* Der kan forekomme alternative priser ved pensionister, efterlønsmodtagere, børn og studerende.

Vil du høre mere om kurset?

Hvad sker der ved at ønske kontakt?

  • Den kursusansvarlige ringer dig op
  • Du får de informationer, du søger
  • Du får mulighed for at tilmelde dig direkte

Dine oplysninger videregives ikke til 3. part

Derfor bør du tilmelde dig!

  • Sænk dit stressniveau, få et sundt mindset
  • Lær at kanalisere fokus og koncentration
  • Bliv mere bevidst og handlingsfattet

Ring og hør nærmere!

Vi sidder klar ved telefonerne og besvarer gerne dine spørgsmål


Ring til os på 36 39 00 00

download.png