Måske døjer du med smerter i kroppen, hovedpine, træthed, søvnbesvær eller sågar stress.
Til mindful-afspænding har vi alt dette i fokus og bestræber os på at mindske risikoen for stress og andre problemer. Vi fokuserer ligeledes på at lære samt udvikle bevægelser, udstrækning og afspændingsteknikker som løsner spændinger i kroppen og giver forhøjet velvære. Du vil med dette kursus blive udstyret med redskaber, som vha. fokus på åndedræt og bevidsthed giver dig større afspænding - fysisk såvel som mentalt.
Der vil under kurset forekomme meditativ fordybelse i både siddende, stående og liggende positioner.
Eksempel på en undervisningsgang
Undervisning for dig med særlige behov
Da dette er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne kan være handicappede i forhold til undervisningsemnet, er der derfor maksimalt tilladt 8 kursister ad gangen.
* Der kan forekomme alternative priser ved pensionister, efterlønsmodtagere og studerende.
3 gode grunde til at vælge os
Ring og hør nærmere!
Vi sidder klar ved telefonerne og besvarer gerne dine spørgsmål
Ring til os på 35260011