Denne form for mindfulness giver dig en mulighed for at fokusere på nuet i øjeblikket - mindfulness er en udbredt og populær måde at pause sig selv på og være tilstede i nuet, trods travlhed, udfordringer, sorger og livets andre pludselige indslag.
Dit udbytte ved mindfulness
MBSR
Mindfulness omhandler nuet og evnen til at være tilstede i den. Vi er ofte optaget af tanker og følelser fra fortiden eller om fremtiden. I mindfulness træner vi kunsten bag at være opmærksom fra øjeblik til øjeblik. Det gør vi via varierende øvelser som: mindful movement, bodyscanning og siddende/stående meditationer.
Gennem træningen øges din fokusering, og sammenhængen mellem hvad der foregår i krop, tanker og følelser og det øjeblik det udspiller sig i. Du kommer markant mere i kontakt med dine indre ressourcer og er dermed bedre rustet til at overtage "cockpittet" i dit eget liv.
* Inklusiv 5 CD'er/ download link, manual, kaffe/the og frugt og sødt til pausen. For private er prisen inklusiv moms. For virksomheder + moms.
3 gode grunde
Ring og hør nærmere!
Vi sidder klar ved telefonerne og besvarer gerne dine spørgsmål
Ring til os på 4028 7002