Mindfulness – 8 ugers kursus i MBSR

Mindfulness Baseret Stress Reduktion 

Denne form for mindfulness giver dig en mulighed for at fokusere på nuet i øjeblikket - mindfulness er en udbredt og populær måde at pause sig selv på og være tilstede i nuet, trods travlhed, udfordringer, sorger og livets andre pludselige indslag.

Dit udbytte ved mindfulness   

  • Evnen til at rumme tanker og følelser
  • Mere indre ro og indre stabilitet i hverdagen
  • Bedre kontakt med de ressourcer
  • Du vil lære at bryde uhensigtsmæssige mønstre
  • Få mere energi og træf bevidste valg
  • Nærvær og tilstedeværelse i nuet – i relationen til sig selv og andre
  • Åbenhed og venlighed
  • Øget stresstolerance

MBSR 

Mindfulness omhandler nuet og evnen til at være tilstede i den. Vi er ofte optaget af tanker og følelser fra fortiden eller om fremtiden. I mindfulness træner vi kunsten bag at være opmærksom fra øjeblik til øjeblik. Det gør vi via varierende øvelser som: mindful movement, bodyscanning og siddende/stående meditationer.

Gennem træningen øges din fokusering, og sammenhængen mellem hvad der foregår i krop, tanker og følelser og det øjeblik det udspiller sig i. Du kommer markant mere i kontakt med dine indre ressourcer og er dermed bedre rustet til at overtage "cockpittet" i dit eget liv.

Om udbyder

  • Udbyder: Vibeke Thorsen - Relationsudvikling
  • Telefon: 4028 7002
  • Kursuslængde: 8 uger
  • Kursussprog: Dansk
  • Kursus startdato: Løbende
  • Kursus lokation: Roskilde, Sjælland
  • Pris for kursus: 3500 DKK*

* Inklusiv 5 CD'er/ download link, manual, kaffe/the og frugt og sødt til pausen. For private er prisen inklusiv moms. For virksomheder + moms.

Vil du høre mere om kurset?

Hvad sker der ved at ønske kontakt?

  • Den kursusansvarlige ringer dig op
  • Du får de informationer, du søger
  • Du får mulighed for at tilmelde dig direkte

Dine oplysninger videregives ikke til 3. part

3 gode grunde

  • Bliv mere åben og venlig af person
  • Få nærvær og tilstedeværelse i nuet
  • Slip tanker og følelser fra fortiden

Ring og hør nærmere!

Vi sidder klar ved telefonerne og besvarer gerne dine spørgsmål


Ring til os på 4028 7002

Lag-1.png