Mindfulness & Stresshåndtering

8 uger med bevidst nærvær

Et kursus med særligt fokus på nærvær, accept og udforskning af din indre ro. Mindfulness er på rekord tid blevet super populært, også herhjemme og det med god grund. Mindfulness reprænsenterer bevidst nærvær. Det er en form for tilstedeværelse som opnåes ved at være opmærksom på nuet og acceptere denne i en ikke-dømmende eller vurderende facon. Teknikkerne som lægger til grund for mindfulness stammer hovedsageligt fra yogaen og ikke mindst Buddhismen.

Tag kontrol over dit eget cockpit

Mindfulness skaber indre ro i krop og sind. Det handler om at træne dit nærvær og skærpe din koncentrationsevne samt gøre dig mere bevidst og accepterende i din tilgang til livet og dets mange udfordringer.

Mindfulness er for dig som ønsker at:

  • Besidde en dyb indre ro
  • Blive bedre til at tackle vanskelige situationer
  • Få større selvindsigt og autencitet
  • Styrke din sjæl
  • Forudse stress før det opstår
  • Få mere overskud og glæde i hverdagen

Forløbet foregår i 8 uger med 2½ times undervisning ugentligt i en gruppe på maksimalt 10 personer. Undervisningen er af og hos den erfarne Christina Flyger, som er uddannet og certificeret stress-coach og mindfulness-instruktør.

Om udbyder

  • Udbyder: Christina Flyger
  • Telefon: 40 50 42 96
  • Kursuslængde: 8 uger
  • Kursussprog: Dansk
  • Kursus startdato: Løbende,
  • Kursus lokation: Svendborg
  • Pris for kursus: 0 DKK*

* Prisen er inkl. moms, kursusmateriale og CD

Mindfulness & Stresshåndtering, Christina Flyger

Hvad sker der ved at ønske kontakt?

  • Den kursusansvarlige ringer dig op
  • Du får de informationer, du søger
  • Du får mulighed for at tilmelde dig direkte

Dine oplysninger videregives ikke til 3. part

3 gode grunde for Mindfulness

  • Forebyg stress, øget glæde i hverdagen
  • Find din indre ro og få mere selvindsigt
  • Træn din kreative tænkning

Ring og hør nærmere!

Vi sidder klar ved telefonerne og besvarer gerne dine spørgsmål


Ring til os på 40 50 42 96

CF-banner-400px.jpg